English contents Skalere tekst Øke kontrast

Frisklivsgrupper


Ulike typer treningsgrupper på land og i vann, som har som mål å fremme helse og forebygge sykdom hos deltagerne.

Du trenger ikke frisklivsresept for å delta i disse gruppene, bare ta direkte kontakt med Frisklivssentralen.

 

VANNGYM GRAVID: Trening for gravide i varmtvannsbasseng.

Mandag 14-15 i terapibassenget ved Frisklivssentralen.

 

SPREK UTE: Kondisjon – og styrketrening med innslag av lekbasert aktiviteter.

Tirsdag 09 – 10.30. Oppmøte ved Frisklivssentralen.

 

SPREK INNE4x4: Kondisjonstrening på tredemølle etter intervallprinsippet 4x4 + styrketrening av ben (benpress).

Onsdag 14 – 15. Oppmøte ved Brygga Trimsenter.

 

MOR&BARN-TRIM: Kondisjon – og styrketrening for mødre i barselpermisjon, der babyen er med.

Torsdag 11-12 i treningssalen på Frisklivssentralen. Mulighet for å spise lunsj sammen i kantina etter trening.

 

SPREK UTE 4x4: Kondisjonstrening ute i motbakke etter intervallprinsippet 4x4.

Torsdag 15-16. Oppmøte i parkeringslomme ved infoskilt i Skarsåsen.

 

STERK: Sirkeltrening med fokus på styrkeøvelser.

Fredag 13:30-14:30 og 14:30-15:30 i treningssalen på Frisklivssentralen.

 

VANNGYM VELFJORD: Variert trening i basseng, med instruktør som kjører felles program for alle.

Mandag 19-20. Oppmøte på Gimle.




Sist oppdatert den 14.sep.2017