English contents Skalere tekst Øke kontrast

Kosthold - Kurs


Bra mat

Kursledere: Ernæringsfysiolog Katarina Helen Strand og    

                     Fysioterapeut/Frisklivskoordinator Hanne Solberg

Sted:           1. etasje i Helse og omsorgssenteret, gul dør rett fram fra hovedinngang

Pris:             600 kr inkludert materiell og mateksempler.

Kursinfo:     Bra mat for bedre helse er et inspirasjonskurs med fokus på å ta de små grepene for å oppnå et varig sunnere kosthold. Kurset går over fem kurskvelder der temaet er bra mat i teori og praksis. På hver samling serveres det mateksempler, og på en samling lager vi varm mat. Ingen vektfokusering.

 

Kursdager: (5 mandager kl 13-15)

  • mandag 7. oktober 2013   
  • mandag 21. oktober 2013
  • mandag 4. november 2013
  • mandag 18. november 2013
  • mandag 2. desember 2013

 

 

Informasjon om kurset fra Helsedirektoratet:

Bra mat for bedre helse skal bidra til å øke bevisstheten om matvaner og matvarevalg, og øke motivasjonen til å endre vaner. Deltagerne skal få praktiske råd til hverdagen, øke forståelsen av varedeklarasjoner og få mulighet til å utveksle erfaringer. Mottoet er «små skritt – store forbedringer».

 

 Målgruppen er personer som ønsker å endre kostvaner og personer som trenger å endre levevaner for å forebygge sykdom, eller leve bedre med diagnoser de allerede har fått. Kurset er utviklet av Helsedirektoratet sammen med to eksterne ernæringsfysiologer, og følger Helsedirektoratets anbefalinger for ernæring og fysisk aktivitet.

 

Omlegging av levevaner, inkludert kostholdsendringer, har vist å senke blodtrykket

betydelig, bidra til bedre regulering av blodsukkeret, gi gunstig effekt på risikofaktorer som overvekt, blodfettstoffer og å senke risikoen for å danne blodpropper.

 

 

Ta kontakt dersom du ønsker mer informasjon.

Bindende påmelding innen mandag 30. september!

 

 

Tlf: 75012953 / 50 / 52 / 54 / 55

E-post: friskliv@bronnoy.kommune.no




Sist oppdatert den 09.sep.2015